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情绪日记(心理情绪日记范文)

营销软文 营销软文 60 人阅读 | 0 人回复

发表于 2021-2-25 14:28:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

首先明确一点,负面情绪不是没有用,相反是非常必要的。

合理的负面情绪是一种应激反应,也是一种压力的宣泄和释放。它可以导致积极的行为,从而为我们的生活提供一个“减压阀”。

我们应该警惕和改变什么?是「不健康的负面情绪」。

例如:

当你面对一个从未接触过的任务时,你会感到恐惧和压力,这是很正常的。

适度的压力可以帮助你集中注意力,排除杂念和干扰,往往会获得比平时更好的表现。


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